肾为人的先天之本,要想益寿延年,养肾是第一位的。《内经》里说,年过四十,肾气自半,可见,40岁以上的人更需要学习养肾的常识。肾脏的健康对身体健康是很重要的,不管是男性还是女性都要注意养肾护肾。
生命的起源是“精”,维持生命的动力是“气”,精力的体现在于“神”的活动。肾的健康直接影响到人体生命活动的根本——精气神。人参海马胶囊是一款中医调理养肾的产品,配方科学、功能全面、功效显著。
绿之韵人参海马胶囊是以海马、红参、肉苁蓉、菟丝子、枸杞子为主要原料制成的保健食品,经功能试验证明有抗疲劳的保健功能。
海马:
海马(Hipp∞ampus)为海龙科动物,性温、味甘,是名贵的强壮补益中药。全世界海马属约有30种。海马药用历史悠久,早在梁代陶弘景《本草经集注》中已有记载,时称“水马”。公元739年陈藏器在《本草拾遗》中首次使用海马之名。欧洲从18世纪开始将海马入药。
《本草纲目》记载“海马雌雄成对,其性温暖,故难产及阳虚多用之,如蛤蚧、郎君子之功也” 。
《本草拾遗》中记载海马味甘,性温。入肝、肾经。功能:补肾壮阳、调气活血。主治:阳痿、遗尿、虚喘、难产、癥积、疔疮肿毒。
现代研究表明,海马含有钠、钾、钙、镁、铁、锰等12种元素;亦含有谷氨酸、甘氨酸、精氨酸等22种氨基酸。具有强身健体、补肾壮阳、舒筋活络、消炎止痛、镇静安神、止咳平喘等药用功能。
红参:
红参是参的熟用品,其加工方法是经过浸润、清洗、分选、蒸制、晾晒、烘干等工序加工而成。红参在蒸制过程中,因为热处理会发生化学反应,成份上发生变化,生成水参及白参不俱有的新的成份,即红参特有的生理活性物质G-Rh2,Panaxytriol,maltol等。G-Rh2、Panaxytriol有抑制癌细胞增长的作用,maltol俱有抗氧化作用。
红参俱有补气、滋阴、益血、生津、强心、健胃、镇静等作用。红参具有火大、劲足、功效强之特点,是阴盛阳虚者的首选补品,医药上治疗虚脱或强补多用红参。
肉苁蓉:
肉苁蓉含多种环烯醚萜类化合物,有肉苁蓉素 (cistamin) ,肉苁蓉氯素(cistachlorine) 及肉苁蓉甙 (cistanosides) A、B、C、D、E、F、G、H、 I,以及decaffeoylacteoside。并含D-甘露糖、β-谷甾醇、琥珀酸、β-谷甾醇葡萄糖甙。有补肾助阳,润肠通便的作用。
菟丝子:
菟丝子含树脂苷、糖类、黄酮类化合物等。中医讲味甘,性温。归肝、肾、脾经。对补肾固精,养肝明目,止泻,安胎有较好的作用。
枸杞子:
枸杞子含甜菜碱、多糖、粗脂肪、粗蛋白、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、维生素C、烟酸及钙、磷、铁、锌等元素。具有升高外周白细胞、增强网状系统吞噬能力,有增强细胞与体液免疫的作用;对造血功能有促进作用;还能抗衰老、抗突变、抗肿瘤、保肝又降血糖等。
味甘,性平。归肝、肾经。具有滋补肝肾,益精明目等作用。
7个养肾护肾的小方法:
1、节欲
房事过度则伤肾,这伤肾的主要原因是失精过多,因为精是我们人身三宝之一,保护精就是保护肾脏,所以日常生活中要注意节欲,千万不要放纵。
2、警惕药物伤害
日常生活中,我们难免会生病吃药,而很多药物对肾脏都是有影响的,对肾脏有伤害的药物我们都要小心服用,避免伤肾功能,服用药物的时候最好能在医师指导下用药。
3、防治肾脏感染
有些疾病的发生,不仅影响到发病的部位,还会影响到我们的肾脏,比如尿道感染、鼻窦炎等,所以,养肾护肾也要注意预防这些疾病。每天要多喝水,保持小便正常预防尿道感染,想鼻窦炎、扁桃腺炎、蛀牙等这类疾病也要注意防治。
4、精神调养
我们的精神状态会影响到五脏健康,思伤脾,恐伤肾,恐惧心理会对我们的肾脏造成无形的伤害,导致身体变虚弱。因此,在精神上,我们要保持乐观豁达的情绪,保持心情舒畅。
5、按摩脚心
我们的脚心有很多穴位,经常按摩脚心能起到养肾补肾的功效,让肾气坚固。脚底心有个穴位叫涌泉穴,它在我们的第2、3跖趾缝直线与前足跟线三分之一的交点处,这个穴位在肾经上,经常摩搓,能治疗肾虚。另外,每天睡前用热水泡脚,再揉搓脚心,能增强我们的抵抗力,抗衰老。
6、多吃补肾的食物
饮食是养生不可忽视的一部分,养肾同样要注意饮食,辣的、寒凉的、高盐的食物要少吃,要多吃高维生素、低脂肪、低胆固醇的食物,比如鲫鱼、绿豆、赤小豆、西瓜、冬瓜、山药、芝麻、核桃等。
7、按摩腰
宽衣,坐在椅子上或床上,先摩擦双手,感觉到双手发热的时候,将双手放在腰部位,上下搓摩腰部,等到腰部也感到有发热感为止。其实,我们在按揉腰部的时候,按摩到了很多穴位,比如气海穴、肾俞、命门穴等,这些穴位都与我们的肾脏有关,按摩到发热的时候就可以起到行气活血、疏通经络的功效,能壮腰温肾。