肾为人的先天之本，要想益寿延年，养肾是第一位的。《内经》里说，年过四十，肾气自半，可见，40岁以上的人更需要学习养肾的常识。肾脏的健康对身体健康是很重要的，不管是男性还是女性都要注意养肾护肾。
生命的起源是“精”，维持生命的动力是“气”，精力的体现在于“神”的活动。肾的健康直接影响到人体生命活动的根本——精气神。人参海马胶囊是一款中医调理养肾的产品，配方科学、功能全面、功效显著。
绿之韵人参海马胶囊是以海马、红参、肉苁蓉、菟丝子、枸杞子为主要原料制成的保健食品，经功能试验证明有抗疲劳的保健功能。
海马：
海马(Hipp∞ampus)为海龙科动物,性温、味甘,是名贵的强壮补益中药。全世界海马属约有30种。海马药用历史悠久，早在梁代陶弘景《本草经集注》中已有记载，时称“水马”。公元739年陈藏器在《本草拾遗》中首次使用海马之名。欧洲从18世纪开始将海马入药。
《本草纲目》记载“海马雌雄成对，其性温暖，故难产及阳虚多用之，如蛤蚧、郎君子之功也” 。
《本草拾遗》中记载海马味甘，性温。入肝、肾经。功能：补肾壮阳、调气活血。主治：阳痿、遗尿、虚喘、难产、癥积、疔疮肿毒。
现代研究表明，海马含有钠、钾、钙、镁、铁、锰等12种元素；亦含有谷氨酸、甘氨酸、精氨酸等22种氨基酸。具有强身健体、补肾壮阳、舒筋活络、消炎止痛、镇静安神、止咳平喘等药用功能。
红参：
红参是参的熟用品，其加工方法是经过浸润、清洗、分选、蒸制、晾晒、烘干等工序加工而成。红参在蒸制过程中，因为热处理会发生化学反应，成份上发生变化，生成水参及白参不俱有的新的成份，即红参特有的生理活性物质G-Rh2，Panaxytriol，maltol等。G-Rh2、Panaxytriol有抑制癌细胞增长的作用，maltol俱有抗氧化作用。
红参俱有补气、滋阴、益血、生津、强心、健胃、镇静等作用。红参具有火大、劲足、功效强之特点，是阴盛阳虚者的首选补品，医药上治疗虚脱或强补多用红参。
肉苁蓉：
肉苁蓉含多种环烯醚萜类化合物，有肉苁蓉素 (cistamin) ，肉苁蓉氯素(cistachlorine) 及肉苁蓉甙 (cistanosides) A、B、C、D、E、F、G、H、 I，以及decaffeoylacteoside。并含D-甘露糖、β-谷甾醇、琥珀酸、β-谷甾醇葡萄糖甙。有补肾助阳，润肠通便的作用。
菟丝子：
菟丝子含树脂苷、糖类、黄酮类化合物等。中医讲味甘，性温。归肝、肾、脾经。对补肾固精，养肝明目，止泻，安胎有较好的作用。
枸杞子：
枸杞子含甜菜碱、多糖、粗脂肪、粗蛋白、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、维生素C、烟酸及钙、磷、铁、锌等元素。具有升高外周白细胞、增强网状系统吞噬能力，有增强细胞与体液免疫的作用；对造血功能有促进作用；还能抗衰老、抗突变、抗肿瘤、保肝又降血糖等。
味甘，性平。归肝、肾经。具有滋补肝肾，益精明目等作用。
7个养肾护肾的小方法：
1、节欲
房事过度则伤肾，这伤肾的主要原因是失精过多，因为精是我们人身三宝之一，保护精就是保护肾脏，所以日常生活中要注意节欲，千万不要放纵。
2、警惕药物伤害
日常生活中，我们难免会生病吃药，而很多药物对肾脏都是有影响的，对肾脏有伤害的药物我们都要小心服用，避免伤肾功能，服用药物的时候最好能在医师指导下用药。
3、防治肾脏感染
有些疾病的发生，不仅影响到发病的部位，还会影响到我们的肾脏，比如尿道感染、鼻窦炎等，所以，养肾护肾也要注意预防这些疾病。每天要多喝水，保持小便正常预防尿道感染，想鼻窦炎、扁桃腺炎、蛀牙等这类疾病也要注意防治。
4、精神调养
我们的精神状态会影响到五脏健康，思伤脾，恐伤肾，恐惧心理会对我们的肾脏造成无形的伤害，导致身体变虚弱。因此，在精神上，我们要保持乐观豁达的情绪，保持心情舒畅。
5、按摩脚心
我们的脚心有很多穴位，经常按摩脚心能起到养肾补肾的功效，让肾气坚固。脚底心有个穴位叫涌泉穴，它在我们的第2、3跖趾缝直线与前足跟线三分之一的交点处，这个穴位在肾经上，经常摩搓，能治疗肾虚。另外，每天睡前用热水泡脚，再揉搓脚心，能增强我们的抵抗力，抗衰老。
6、多吃补肾的食物
饮食是养生不可忽视的一部分，养肾同样要注意饮食，辣的、寒凉的、高盐的食物要少吃，要多吃高维生素、低脂肪、低胆固醇的食物，比如鲫鱼、绿豆、赤小豆、西瓜、冬瓜、山药、芝麻、核桃等。
7、按摩腰
宽衣，坐在椅子上或床上，先摩擦双手，感觉到双手发热的时候，将双手放在腰部位，上下搓摩腰部，等到腰部也感到有发热感为止。其实，我们在按揉腰部的时候，按摩到了很多穴位，比如气海穴、肾俞、命门穴等，这些穴位都与我们的肾脏有关，按摩到发热的时候就可以起到行气活血、疏通经络的功效，能壮腰温肾。